Aromaterapija se začne z nakupom čudovite stekleničke in aroma svetilke, vendar je lahko prva seansa razočaranje.
Zmotno je prepričanje, da je intenzivnost arome neposredno odvisna od števila kapljic, poroča dopisnik .
Naš vohalni aparat je zapleten in je zasnovan tako, da zaznava zelo nizke koncentracije snovi. Prekoračitev optimalnega odmerka ne povzroči okrepitve prijetnega vonja, temveč preobremenitev receptorjev in povratno reakcijo.
Pixabay
Načelo “čim več, tem bolje” v aromaterapiji ne le da ne deluje, temveč lahko škoduje vašemu zdravju. Visoke koncentracije aktivnih hlapnih spojin lahko dražijo sluznico nosu, grla in oči.
Simptomi predoziranja namesto pričakovane sprostitve pogosto vključujejo glavobol, omotico in slabost. Močna aroma lahko sproži tudi napad alergije ali bronhospazem, tudi pri tistih, ki prej niso trpeli zaradi tega.
Pravilno odmerjanje je temeljni zakon učinkovite in varne aromaterapije. Zagotavlja subtilen, a močan učinek na limbični sistem možganov, ki je odgovoren za čustva in spomin.
Na število potrebnih kapljic vplivajo trije ključni dejavniki: velikost prostora, namen aromaterapije in sama vrsta olja. Majhna spalnica in prostorna dnevna soba bosta potrebovali zelo različne količine koncentrata eteričnega olja.
Splošno pravilo za standardno sobo s površino do 15 kvadratnih metrov je le 3-5 kapljic na seanso. Pri citrusnih in cvetličnih oljih lahko uporabite zgornjo mejo norme, pri bogatih lesnih in začinjenih oljih pa spodnjo mejo.Uvajanje v novo olje morate vedno začeti z najmanjšim odmerkom 1-2 kapljic, da ocenite odziv svojega telesa. Tudi če se vam zdi, da je vonj komaj zaznaven, je to dovolj, da sproži fiziološke procese.
Ne pozabite, da je naloga aroma svetilke ustvariti lahkotno, nevsiljivo ozadje in ne napolniti prostora s parfumsko kompozicijo. Če vonja ne čutite več, to kaže na privajanje in ne na potrebo po dodajanju dodatnih olj.
Za natančen izračun lahko uporabite preprosto formulo: približno 1 kapljica na 5 kvadratnih metrov površine prostora. Ta pristop vam bo pomagal ustvariti popolno vzdušje, ki bo delovalo za vaše dobro počutje in ne proti njemu.
Preberite tudi
- Zakaj pralni stroj po pranju ostane odprt: preprosta navada za podaljšanje življenjske dobe aparata
- Zakaj kuhati začimbe na pari: kako lahko en preprost korak popolnoma spremeni okus vaše hrane
