Ljudje so presenečeni, ko sredi poletne vročine najdejo priporočilo za pitje vročega čaja.
To se zdi nelogično in v nasprotju z osnovnim občutkom ugodja, poroča dopisnik .
Naše telo je zapleten sistem, ki vzdržuje stalno notranjo temperaturo. Glavni mehanizem za hlajenje pri tem je znojenje.
Ko spijete skodelico vročega čaja, se vam začasno zviša telesna temperatura. Ta blagi stres intenzivneje aktivira termoregulacijske centre v hipotalamusu.
Kot odgovor na povišanje notranje temperature možgani pošljejo signal žlezam znojnicam, da povečajo proizvodnjo vlage. Bolj ko je pijača vroča, močneje in hitreje se sproži ta proces.
Nastali znoj enakomerno prekrije površino kože in začne aktivno izhlapevati. Faza izhlapevanja je tista, ki odvzame odvečno toploto s površine telesa in ustvari občutek hladu.
Če spijete ledeno hladno pijačo, pride do nasprotnega učinka – kožne žile se močno skrčijo in mehanizem znojenja je začasno blokiran. Telo je prikrajšano za svoje glavno hladilno sredstvo in v kratkem času bo vročino še težje prenašalo.
Vroč čaj ne vsebuje kalorij in v nasprotju s sladkimi gaziranimi pijačami ne obremenjuje prebavnega sistema. To omogoča, da termoregulacija deluje čim bolj učinkovito, ne da bi se viri preusmerili v prebavo.
Tradicija pitja vročega čaja v deželah z vročim podnebjem je stara več stoletij in ima globok fiziološki pomen. Domačinom pomaga, da ostanejo aktivni in se izognejo vročinskemu udaru.
Redno uživanje majhnih porcij vročega čaja vzdržuje stalen, zmeren proces znojenja. To preprečuje nenadne spremembe telesne temperature in ustvarja enakomeren hladilni učinek.
Opustitev te metode v korist hladnih pijač lahko privede do oslabljene naravne termoregulacije in povečane obremenitve srčno-žilnega sistema. Nenadno ohlajanje od znotraj navzven je resen stres za telo.
Za optimalen učinek morate ves dan v majhnih skodelicah piti vroč, vendar ne pekoč čaj. V ta namen so najboljši nesladkani zeleni ali zeliščni čaji, saj dodatno dopolnjujejo izgubo elementov v sledovih s potenjem.
Skodelica vročega čaja tako deluje kot naravni in fiziološki termoregulacijski dejavnik, ki telesu pomaga, da se samo spopade z vročino. Ta starodavni in modri način ohlajanja sta dokazala tako znanost kot tudi čas.
Preberite tudi
- Kako doma očistiti srebro: 3 cenovno dostopna sredstva za takojšen sijaj
- Zakaj česen shranjevati v hladilniku: nizka temperatura, ki preprečuje kaljenje in krčenje
