Konflikte v odnosih pogosto dojemamo kot nekaj povsem negativnega in destruktivnega.
V resnici je naravni in neizogibni spremljevalec vsakega tesnega odnosa med ljudmi, meni dopisnik .
Nesoglasja nastanejo zaradi razlik v vrednotah, vzgoji, osebnih izkušnjah in trenutnih pričakovanjih. Sporočajo, da ima vsak od partnerjev svojo edinstveno osebnost in potrebe.
Pixabay
Strah pred konflikti je običajno posledica slabih preteklih izkušenj ali prepričanja, da se srečni pari ne prepirajo. To prepričanje povzroči, da se negativna čustva potlačijo, kar ustvari iluzijo harmonije.
Potlačene zamere in neizražene pritožbe ne izginejo, temveč se kopičijo kot snežna kepa. Prej ali slej se ta snežna kepa zruši v obliki velikega škandala zaradi nepomembnega vprašanja.
Konstruktivni prepir se v nasprotju z destruktivnim prepirom osredotoča na iskanje rešitve in ne na iskanje krivca. Njegov cilj je slišati in biti slišan s strani partnerja, ne pa dokazovati svoj prav.
Ključni element takega dialoga je uporaba “jaz-sporočil” namesto “ti-obtožb”. Fraza “razburi me, ko se ne moreva dogovoriti” deluje bolj učinkovito kot “nikoli me ne poslušaš”.
Pomembno je, da se naučite prepoznati trenutek, ko čustva zavrejo in se dialog spremeni v prepir. V takem primeru si je bolje vzeti čas za umiritev in se k pogovoru vrniti s hladno glavo.
Po prepiru je treba ne le doseči kompromis, temveč tudi obnoviti čustveno povezanost. Objem, iskreno opravičilo ali skupno preživljanje časa v miru pomagajo zaceliti manjše krivice.
Odsotnost konfliktov v paru pogosto kaže na čustveno odmaknjenost ali brezbrižnost partnerjev. Veliko bolj zdravo je občasno razjasniti stališča, kot pa leta živeti v tihem nezadovoljstvu.
Redno konstruktivno reševanje sporov močno poveča raven zaupanja in razumevanja v paru. Partnerja se začneta počutiti varna pri izražanju svojih resničnih čustev in misli.
Tako lahko konflikte primerjamo z imunskim sistemom odnosa, ki ga okrepi po vsaki uspešno premagani težavi. Znanje, kako se pravilno spopasti, ni znak težav, temveč označuje zrelo in živahno razmerje.
Preberite tudi
- Zakaj je pomembno, da smo vsak dan sami: kako tišina ponovno zažene živčni sistem
- Zakaj si v živčnih situacijah grizemo ustnice: temeljni vzroki in njihova odprava
